醫用微量元素檢測儀引見補充微量元素的留意事
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：2019-05-05 11:13:29 瀏覽
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微量元素大多以離子的方式存在著
，與一些其他離子會容易發作化學反響而障礙人體關於微量元素的吸收
，醫用微量元素檢測儀表示微量元素的攝取不能缺乏
，也絕不能過量
。因而在補充微量元素的時分要留意一些其他相關營養成分的攝入
，要想微量元素有效補充
，就得理解一下補充留意事項
。補微量元素的留意事項如下
：1
、檸檬汁
、醋、維生素C
、礦物質銅
、錳能夠加強鐵的吸收應用
。茶和碳酸飲料則阻礙鐵的吸收
。2
、維生素C與鐵的吸收率成正比
，在飯後四小時內攝取為宜
；假如飯後吃一個柑橘
，就可攝取70mg維生素C
，鐵的吸收率也隨之進步一倍
。與之相反的是
，茶和咖啡含有的多酚
，會幹擾你的身體吸收補鐵劑和含鐵植物中的鐵元素
，從而影響你的補鐵效果
。
3
、缺鋅的狀況更普遍一些
，應該經常做檢查
，在醫生的指導下適量補鋅
。4
、銅與鋅相拮抗
，鋅攝入多時障礙銅的吸收和應用
，因而好不要同時補銅和鋅
。5
、補硒適量有益
，超量有害
。補硒時要多吃水果和蔬菜等
，由於它們所富含的維生素A
、C
、E能夠協助硒的吸收
。事實上
，富含硒的食品也富含維生素E
，這兩種營養素有互相的作用
。微量元素檢測儀指現有微量元素缺乏病症
，假如病症較輕
，完整能夠經過合理調整飲食構造來補充
，假如要直接服用營養劑
，醫用微量元素檢測儀倡議先認真閱讀劑量
，在醫生的倡議下服用
，不要重複去補充微量元素
，會引起藥物中毒的現象
，寶媽們一定注意補充微量元素的用量
，不要盲目補充
。
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