尊龍凱時微量元素檢測儀廠家講述鈣與骨質疏鬆

發布時間 ：2020-02-19 12:24:16    瀏覽 ：144

尊龍凱時微量元素檢測儀品牌科普鈣作為宏量礦物質對人體的健康作用應該被越來越多的人所了解 。但我們還是需要對與鈣有關健康問題多做一些了解 。
  
一．鈣與骨質疏鬆
  
為什麽會發生骨質疏鬆 ？我們的骨組織中有兩種細胞 ：成骨細胞和破骨細胞 。成骨細胞不斷形成新骨質 ，增加骨骼密度 。破骨細胞專門破壞舊骨骼 ，促進新骨的不斷生成 ，在血鈣不足時負責把骨骼中的鈣轉移出來保持外周血鈣的正常水平 。人在40歲前兩種細胞的活動保持動態平衡 。40歲後 ，成骨細胞功能減退 ，破骨細胞功能大於成骨細胞，骨量開始流失 ，骨密度逐步下降 。
  
女性骨密度在30~35歲時達到峰值 ，之後便會因激素水平降低而下降 。特別是女性更年期前後 ，雌激素水平的快速下降 ，會加速骨量流失 ，這是女性骨質疏鬆形成的重要原因 。追求苗條並刻意減肥的女性更容易出現骨質疏鬆 。微量元素分析儀品牌表明 ，45歲以上的婦女 ，近三分之一患有輕重不同的骨質疏鬆 ；而75歲以上的婦女 ，骨質疏鬆症的患病率高達90％以上 。

骨質疏鬆不是一朝一夕形成 ，在這個過程中 ，人們往往感覺不到明顯症狀 ，直到出現腰酸背痛甚至在不經意中發生骨折才發現 。此時骨量減少至少已達30%以上 ，盡管治療能夠改善症狀 ，但對於骨密度的增加會非常困難 。
  
35歲之前都應做一次骨密度檢查 ，以便了解骨量基礎水平 ，35歲之後好每年做一次骨密度檢查 ，動態比較以便及早發現問題並進行預防 。
  
二．尊龍凱時微量元素檢測儀品牌建議這樣保護骨關節
  
1 、踩自行車 ，持續而緩慢的被動運動 ，可以刺激關節滑膜組織分泌透明質酸 ，營養和潤滑關節 。老人還可以坐在椅子上 ，在腳背上放上一袋米 ，做做伸直彎曲的動作 。
  
2 、看電視摸膝蓋  ，看電視的時候用雙手順時針按摩膝蓋 ，能幫助活血 。
  
3 、豆漿+牛奶補鈣  ，保護骨骼 ，也要會“吃” 。每天早上喝一袋豆漿，晚上喝一袋牛奶 。多吃水果和蔬菜或者選用好的鈣劑補鈣 。
  
尊龍凱時微量元素檢測儀品牌提示如果孩子能在初的十年中攝入足夠的鈣質、維生素D ，並進行適當的負重運動 ，達到理想的骨密度 ，能有效防止遠期的骨質疏鬆的發生 。
  

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