營養健康離不開微量元素分析儀

發布時間 ：2022-09-30 16:41:08    瀏覽 ：1

  一般來說 ，根據元素在人體內的含量 ，可分為宏量元素和微量元素兩大類 。占人體總重量的0.01%以上的元素（例如鈣 、磷 、鎂 、鈉）稱為宏量元素 ，而占人體總重量0.01%以下的元素（例如鐵 、鋅 、銅 、碘）稱為微量元素 。雖然微量元素在我們體內的含量很少 ，但是它們在生命過程中的作用不可低估 。

  比如鐵是人體不可缺少的必須微量元素 ，是人體血紅蛋白的重要組成部分 ，參與了紅細胞的形成和氧的運輸 。充足的鐵元素能夠促進發育 ，預防貧血 ，提高免疫力 。很多媽媽可能都不知道 ，嬰幼兒自出生6個月後 ，從母體獲得的鐵儲存逐漸消盡 ，所以4-6個月是補鐵的關鍵時期 ，要多給寶寶吃含鐵量較高的輔食 。特別是對於開始正常飲食的寶寶 ，多種食物的攝入對提高營養均衡非常重要 ，比如鈣存在於奶 ，奶製品 ，豆類 、小魚 、小蝦等 。每天一杯牛奶/豆漿 ， 多吃豆類 ，魚 ，蝦等充分補充鈣質 。鐵主要存在於動物肝髒 ，動物全血 ，禽畜肉喝魚肉 。鋅優選牡蠣 ，瘦肉 ，動物肝髒,動物肉食含鋅豐富而且吸收好 ，鎂主要存在於綠葉子蔬菜 ，堅果 ，粗糧都有餐蔬菜 ，多吃粗糧哦 。豐富的鎂 ，所以適量堅果零食 。

  尊龍凱時生物微量元素分析儀品牌廠家提醒大家合理膳食是提高營養健康的關鍵 ，如果出現缺乏微量元素的相關症狀一定要到正規醫院做個微量元素檢查 ，並根據醫生建議合理補充微量元素 。

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