維生素檢測儀講維生素和食物的反應

發布時間 ：2023-10-19 16:43:53    瀏覽 ：1

    提到補充維生素 ，人人都能說出一些食補來源 ，胡蘿卜補維A ，雞蛋補維D ，檸檬補維C ，然而 ，吃了很多“維生素大戶” ，卻依然補不上體內維生素的缺口 ，那些本該被你吃掉的維生素 ，可能都被這幾大因素悄悄毀掉了 ，下麵就由維生素檢測儀的小編帶您了解一下維生素和食物的反應 。

    多數人在補充維生素的時候 ，本末倒置 ，寧願選擇維生素片 ，而放棄日常膳食的營養攝取 。同時 ，並未遵循“缺什麽補什麽”的原則 ，而是跟風惡補 ，導致維生素過量 ，增加中毒風險 ，補夠維生素 ，重點在於均衡膳食 ，粗茶淡飯的同時 ，多吃蔬果 ，補夠奶製品 。

    維生素C 、B族維生素等水溶性的維生素 ，處於水溶液狀態時容易流失 。清洗蔬菜時 ，維生素C會從切口隨水流失 ；焯燙蔬菜時 ，會溶解於水中造成損失 ；淘米時開大水 ，用力搓 ，B族維生素會隨水流損失 。堿是B族維生素的天敵 ，會讓其中的大部分維生素B1和部分維生素B2損失掉 。

    尊龍凱時生物維生素檢測儀廠家提醒您在了解維生素的另一麵之後 ，我們應該更慎重地看待維生素 。真正的保健品 ，大概就是“均衡飲食”吧 ，還需要日常定期進行維生素篩查哦 。

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